办公室里,OL们每天都长时间对着电脑,慢慢地发现眼睛变得模糊了,而且还很容易疲劳、干涩!如何是好?别着急,小编为你推荐一个天然护眼好帮手——豌豆!
美容养生
健康与美丽的时代,美容保健养生已成为人们生活中的重要一环, 美容是为使自己更美丽,既愉悦了自己,也愉悦了别人,同时还可以提高自己的自信和竞争力。
职业女性每天都会担忧一件事情,从早上坐到晚上,坐出大屁股怎么办?坐久了,屁股的肉都横着长,变得又扁又平,与翘臀完全背离。OL们不用担心,今天和大家分享美臀方法,拯救扁平臀,还你美丽翘臀!
挥腿
左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操能使臀部减肥。
到了不得不穿上长袖衣衫的季节,白领们是不是发现自己的手臂又悄悄长了不少肉肉?手臂是全身最难运动到的部位,由于紧挨着背部和淋巴组织中心,这里也成为排毒和循环的要处。如果代谢出现郁结和堵塞,手臂也最容易堆积毒素和脂肪。如何快速告别拜拜袖回归纤细手臂,来学学OL手臂燃脂操,在办公室轻松瘦臂不反弹。
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瘦臀动作:让松垮肥臀变成心形蜜桃臀