办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。
美容养生
健康与美丽的时代，美容保健养生已成为人们生活中的重要一环， 美容是为使自己更美丽，既愉悦了自己，也愉悦了别人，同时还可以提高自己的自信和竞争力。
每天坐在办公室里，因为很少走动的关系以至于我们的身体都有局部的肥胖。这样的肥胖让我们一直都很困扰，同样也影响了我们的美观，让人觉得不知所措，穿衣服也不能很好的展现身姿。
中医骨科专家介绍：肩周炎又叫“肩凝症”、“五十肩”，发病年龄大多在五十岁左右。肩周炎发病的症状是：肩关节僵硬不灵活，局部疼痛，并有明显的压痛点，尤其是在夜间疼痛加剧。
提臀方法一：挥腿
左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。
美胸一直都是女生们讨论的焦点话题之一，内衣怎么穿胸部才能看起来比较大、哪些胸部操能让妳从又升级一个罩杯。但，妳知道一些不良的办公习惯，会造成胸部萎缩吗？一起来看看这五个坏习惯，先从改进这些不良姿势、不良习惯开始！
因此，这次要介绍的是再持续下去就会让胸部下垂或变小的五个生活习惯。
流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。
看看下面的流行时尚，再听听养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？
素颜障眼法两大要义
长期戴着近视眼镜如果突然拿下来，会让人觉得很不对劲儿，而平时化妆的人一旦素颜，也会让人觉得整张脸的调子都变淡了，像被洗褪色的一块布，很没精神，问题的关键就在于底妆和眼部。
O型腿、大象腿、小腿水肿等等是在OL一族中是很常见的腿型问题，他们因为没有足够的时间去运动健身，导致这些问题也在逐渐加重。那要如何快速瘦腿，且不会浪费自己的时间呢？现在小编马上为大家分享OL瘦腿方法，从此再也不用担心时间的问题了，坚持锻炼，肯定能成为职场上的美腿女神！
OL彩妆急救术 消水肿除黯沉快速变身大美人
拯救赖床族：快速化妆法让赖床进行到底
对于忙碌的上班族来说，早上的时间非常宝贵，怎样在短时间内完成化妆，让自己精神焕发呢？这里教大家快速化妆法。