OL一族

OL一族美容技巧,OL一族生活注意事项

办公室OL春季吃豌豆 养颜明眸

办公室OL春季吃豌豆 养颜明眸

办公室里,OL们每天都长时间对着电脑,慢慢地发现眼睛变得模糊了,而且还很容易疲劳、干涩!如何是好?别着急,小编为你推荐一个天然护眼好帮手——豌豆!

防辐射多补充维生素 OL族9大防辐射食品

防辐射多补充维生素 OL族9大防辐射食品

几乎所有的OL在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后,很多MM会明显感觉到皮肤变得越来越糟糕,尤其是面部。其实,内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题,正对着电脑的你快来看看吧!

OL忧郁时吃7款美食吃出好心情

OL忧郁时吃7款美食吃出好心情

感到有些小忧伤?许多人都会遭受抑郁症的困扰,他们通常都会选择吃一些自己最爱的食物,如巧克力、薯片,以及松软的酥皮饼来抚慰自己。

办公室OL午餐要怎么吃最健康

办公室OL午餐要怎么吃最健康

1、复合碳水化合物

全麦面包含有丰富的膳食纤维,对于健康的消化系统起到关键作用,还能够阻止几种癌症的发生。

OL一族实用瘦身方案

OL一族由于长期坐着,缺乏运动,很容易导致肥胖的问题,怎么减肥瘦身是她们比较关注的问题,下面就给女性介绍OL族实用的5大瘦身方案。

职场OL办公室吃什么零食才有营养

职场OL办公室吃什么零食才有营养

对于办公室一族来说零食是必不可少的,尤其是接近午休或下班时肚子难免会饿,饿着肚子工作,会影响工作效率,长此以往会影响身体健康。那么,办公室零食的营养配比是否均衡?不妨看看以下内容,告诉你OL办公室吃什么零食有营养。

OL气质扎发方法:打个结就可以出门!

OL气质扎发方法:打个结就可以出门!

稳重色深棕色染发,及肩的知性温柔。对于OL女性而言,一款成熟稳重的发型是最好的职场气质体现。饱满的后部头发设计俨然是一款韩式发型。简单的齐刘海在职场上是必须的,给人负责和信任的安全感。

职场OL发型打造:中性最感性

职场OL发型打造:中性最感性

洗头前,先用梳子将头发梳开,一边用梳子按摩头皮,然后用清水先将头发冲洗一遍,这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少,如此在洗头时,便可减少洗发精的用量,以降低对头皮的刺激。而且,在用完洗发水后,一定要用大量的水冲洗头发,不要担心浪费水。

OL如何自己打造干练短发?

OL如何自己打造干练短发?

在头发没洗之前,先把橄榄油均匀抹至全部头发上,再在头皮上按摩几分钟(视自己情况而定),至少半小时后再按一般程序洗头。用于头发上的油可加适合自己发质的精油,如迷迭香、薰衣草、广藿香、依兰等,浓度不超过3%,不加也可。

OL如何自己打造干练短发?

OL滋阴养颜的养生茶:桂圆红枣茶

OL滋阴养颜的养生茶:桂圆红枣茶

将材料分为3份,每次取1份加250c.c。沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。东洋参补元气、生津止渴,天冬养血清热,桂枝发汗解热。畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便较软或易腹泻等阳虚怕冷型。

ol是什么意思?职场ol和游戏ol分别是什么意思

ol是什么意思?职场ol和游戏ol分别是什么意思

经常在网上看到关于OL的各种说法,比如有职场OL,在线OL,游戏OL,网络用语OL,办公室爱情OL,OL通勤等等,那么,这么多的ol分别都是什么意思呢?

OL女性如何瘦身?减肥茶饮来帮忙

OL女性如何瘦身?减肥茶饮来帮忙

首先就去准备一些乌龙茶,乌龙茶作为一种广为人知的茶饮,很多时候就是因为可以帮助我们清除体内的脂肪而闻名,所以说作为减肥茶饮中的一员完全是可以的。其次就是一些干山楂和冬瓜皮,这些是可以健胃清热的食材,同时加入一些何首乌帮助我们养生。

OL办公疲劳 9招快速缓解

OL办公疲劳 9招快速缓解

1、转目

双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

给自己减负 OL午休8大选择

给自己减负 OL午休8大选择

远离所有的屏幕

试着远离你的手机、平板电脑和电脑屏幕。让你的眼睛休息一下。

忙碌OL美臀的简单2招

上班族经常坐着办公,导致屁股底部的肌肉容易疲劳,最近美国《洛杉矶时报》健康版登出了一组练习这部分肌肉的方法。

第一步:

OL5个恶习易诱发结石 如何预防?

OL5个恶习易诱发结石 如何预防?

一、不吃早餐

不吃早餐的OL不在少数,有的是因为早上赶着上班,来不及吃,有的是为了减肥,不愿意吃。

几招让久坐的OL减掉肚腩

第一招:饮食抚平肚腩赘肉

1、多喝利尿的饮料。

今天有个重要的聚会?想要穿上曲线毕现的晚礼服,千万不能让小肚子给毁了,有能够快速消灭肚腩的方法吗?

OL专属美臀招数 教你拯救扁平臀

职业女性每天都会担忧一件事情,从早上坐到晚上,坐出大屁股怎么办?坐久了,屁股的肉都横着长,变得又扁又平,与翘臀完全背离。OL们不用担心,今天和大家分享美臀方法,拯救扁平臀,还你美丽翘臀!

OL腰疼可尝试站着办公

OL腰疼可尝试站着办公

第一、改变坐姿

想要坐得舒服,坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时,坐骨容易前移,,进而导致骨盘靠后,增加腰部负担。

OL保养自己的10个最佳时间

OL保养自己的10个最佳时间

【OL保养10个阶段】

1、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

久坐有六大伤 OL该如何疗“伤”

久坐有六大伤 OL该如何疗“伤”

1、你每天坐多长时间

我在网上看到一份“你每天有多长时间在坐着”的调查报告,就挑选了其中几个回答给大家看一下:

5个方法 让久坐OL的臀部翘起来

挥腿

左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操能使臀部减肥。

OL手臂燃脂操 告别拜拜袖

到了不得不穿上长袖衣衫的季节,白领们是不是发现自己的手臂又悄悄长了不少肉肉?手臂是全身最难运动到的部位,由于紧挨着背部和淋巴组织中心,这里也成为排毒和循环的要处。如果代谢出现郁结和堵塞,手臂也最容易堆积毒素和脂肪。如何快速告别拜拜袖回归纤细手臂,来学学OL手臂燃脂操,在办公室轻松瘦臂不反弹。

长期面对电脑的OL女性护肤技巧

长期面对电脑的OL女性护肤技巧

电磁波的辐射众所周知,但是,电脑辐射最强的部位是显示器的背面,其次是左右两侧。因此,“直面屏幕”才是最安全的保护措施。

OL神奇塑臀动作 不花心思就能美臀

经常做办公室工作,臀部松松垮垮该怎么办?想拥有一幅迷人的翘臀该怎么办?小编今天为大家推荐的神奇翘臀操就可以帮你实现性感翘臀,还等什么,跟我一起来做吧。

瘦臀动作:让松垮肥臀变成心形蜜桃臀

OL专属的“美臀计” 蜜桃臀这样打造

天天坐在办公室屁股越来越大,越来越下垂了,到底有什么好办法吗?一起来做做办公室提臀运动,您将拥有所有人都羡慕的迷人好身材。

美臀计一:挥腿

OL瑜伽操 减压又减肥

OL瑜伽操 减压又减肥

脊椎扭转式

排压作用:柔软脊柱,缓解颈、背、腰、髋等部位的疼痛,放松肩关节,使腹部器官得到滋养加强,促进消化。

职场OL如何快速变妆party女王

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职场OL如何快速变妆party女王?

想要参加派对,但是下班之后又没有时间换掉自己的妆容,那么应该如何化出派对妆呢?

教你如何用十分钟搞定简单OL妆

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ol们每天早上起床都要和时间斗争,如何在短的时间里快速完成一款妆容呢?本篇与大家分享的彩妆教程是一款职场妆容,

OL5分钟就能搞定的自然妆

OL5分钟就能搞定的自然妆

第一分钟:遮瑕

秘诀: 底妆之后轻点几处,瓷娃娃肌肤就是你的了!

轻松让OL的小肚腩消失掉

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腹式呼吸法瘦腰

许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。

办公室OL吃什么护眼?春季吃豌豆养颜明眸

办公室OL吃什么护眼?春季吃豌豆养颜明眸

春吃豌豆不仅有养颜的功效,现代研究表明,豌豆含有大量的胡萝卜素、叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益,